Whirlpool Swim Spa, votre bon partenaire pour faire de l'exercice

Avez-vous l'habitude de faire de l'exercice régulièrement? Et quel genre d'exercice pensez-vous être mieux dans la vie quotidienne? Je pense que ça doit nager! Parce que la natation a des avantages plus importants que les autres exercices. Le regard de l et les avantages de la natation.

La natation peut cultiver la fonction cardiopulmonaire et améliorer la capacité anaérobie. Lorsque nous nageons dans l'eau, nous ne pouvons pas respirer rapidement, ce qui nous oblige à ajuster constamment la respiration, afin d'exercer notre fonction cardiopulmonaire et notre capacité anaérobie.

La natation peut entraîner les muscles du cœur de notre corps. Lorsque nous utilisons des appareils pour faire de l'exercice ou faire des pompes, du ventre roulant, du saut et d'autres exercices de fitness, cela ne peut exercer nos muscles locaux que si vous voulez faire en sorte que les muscles du corps entier puissent faire de l'exercice, ce qui nécessite plusieurs mouvements pour un exercice ciblé . La natation ne nécessite que deux poses pour couvrir la grande majorité des muscles du cœur. Lorsque nous nageons, l' eau peut nous fournir de la flottabilité, et nous n'avons pas besoin de surmonter la gravité pour travailler, donc la natation provoque moins de pression sur les articulations. Tant qu'il s'agit de l'action correcte et sous une intensité raisonnable, presque aucun dommage aux articulations, aux ligaments et aux adolescents d'augmenter et d'exercer une flexibilité bénéfique.

Mais la natation est limitée par le lieu et le temps. S'il n'y a pas de piscine où vous vivez, vous devez emballer votre équipement et aller à la piscine pour faire de l'exercice. En même temps, vous devez partager une piscine avec des étrangers et vous ne savez pas si l'eau de la piscine est propre. De plus, il sera très difficile de faire des exercices de natation en hiver froid. Si vous voulez nager et faire de l'exercice à la maison à tout moment, vous avez besoin d'une piscine jacuzzi.

Whirlpool Swim Spa est un grand jacuzzi, qui peut non seulement masser pour vous, en raison de sa grande capacité, mais vous pouvez également nager complètement dans le spa de natation Jacuzzi. En plus de la natation, vous pouvez également mener des sports nautiques, imaginez, par temps chaud, vous pouvez faire de l'exercice librement dans l'eau et vous sentir frais.

Donc, en plus de la natation, quels autres sports nous conviennent dans la piscine sans fin? Maintenant, je vais vous présenter.

• Marcher dans l'eau. C'est un bon exercice . Marcher dans l'eau peut cibler vos bras, votre noyau et votre bas du corps. Tenez-vous avec une bonne posture et marchez d'un côté du spa de natation à l'autre. Vous pouvez augmenter l'intensité en utilisant des poids à la main ou à la cheville.
• Étapes latérales. Face soit le long côté du spa de natation. Faites des marches latérales, ouvrant et fermant les bras et les jambes en même temps. Essayez de faire des étapes [ longues " , un peu plus large que la largeur des épaules. Pour un défi supplémentaire, vous pouvez allumer les jets de natation. Répétez du côté opposé.
• Ascenseurs de jambes latérales. Tenez-vous face au mur du spa de natation et maintenez-le pour soutenir. Soulevez une jambe sur le côté et abaissez lentement. Visez 12 à 15 répétitions par côté.

Il existe de nombreux sports adaptés à l'exercice sur le spa de natation moderne. Au cours de cet été chaud, vous pouvez obtenir le bonheur dans l'exercice et vous sentir cool dans l'exercice, et après l'exercice, vous pouvez également faire un spa pour détendre les muscles, ce qui est l'avantage que d'autres équipements d'exercice ne peuvent pas vous donner. Le spa de natation moderne est votre meilleur choix.